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重量越拿越重為什麼肌肉卻沒有變大呢? - Heho Sports
楊雨瑄/綜合報導曾經重力訓練嗎?槓鈴、啞鈴各舉多少公斤呢?許多重訓新手們在健身房總被教練提醒重量要適時增加,每幾天或是兩周內增加一點,奇怪的 ...
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