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槓鈴划船你做對了嗎?5個要訣教你練好背肌 - 經緯武道

... 使用啞鈴、壺鈴、槓鈴皆能達到相同效果，其中啞鈴划船最為常見而使用槓鈴的好處是可以依自己能力調整重量，所以今天要來介紹如何使用槓鈴來進行屈體划船訓練背肌.

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