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[問題] 槓鈴肩推要獨立一天練嗎？ - 看板MuscleBeach

小弟我一週推兩次大重量臥推，推完都會接槓鈴肩推，可是發現這樣槓鈴肩推的重量有 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1607484386.

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