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槓鈴、啞鈴、壺鈴哪個訓練效果好?差異、優缺點解析 - Nuli App
雖然槓鈴可以透過槓片輕鬆調整重量,不用像啞鈴、壺鈴那樣需要整個替換。許多健身房也有小槓片,讓你可以小幅度地增加或減少重量。 深蹲架讓槓鈴深蹲變得非常 ...
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