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槓鈴老師 壺 鈴
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壺鈴硬舉- 壺鈴的六大基本訓練動作
另外,壺鈴硬舉也相對於槓鈴硬舉簡單,所以對於沒有做過硬舉的初學者來說, ... Linda老師表示許多女生很排斥肌肥大,但如果希望身上的肌肉量分配得很均勻,看起來結實 ...
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