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新手的壺鈴五大基本訓練入門版 - 運動星球
壺鈴 其實是一個很好的全身訓練,對消脂、訓練肌肉,以及提升心肺功能都有 ... 潘若迪老師是當時相當知名的有氧舞蹈老師,館內所有的學生幾乎都是他的 ...
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