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槓鈴老師下
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槓鈴老師能停多少秒? - cck5874tw的創作- 巴哈姆特
每日伏地挺身五十下、單車蜷腹兩百下、仰臥起坐兩百下的計劃. 改成了每天波比跳五十下,雖然也沒比較輕鬆. 但總覺得太少,昨天改做七十下覺得也還行.
確定!
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