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物理治療師來解答！硬舉和深蹲有什麼不同？效果、動作

硬舉原本的概念是把重物從地板上舉起來的動作，像是舉重比賽中常見的槓鈴硬舉 ... 硬舉的變化式. 除了常見標準的硬舉之外，不同的變化式也可以更強調特定肌群的訓練. 相撲 ...

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