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槓鈴硬舉重量
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普通人硬拉重量是多少? - 知乎
最近很火的PT华哥挑战是单手徒手硬拉100kg哑铃,这个对握力要求还是有点高的,感觉需要140-150kg的腰腿力量或者200kg徒手硬拉的握力就能起来。
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