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槓鈴硬舉重量
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重訓新手,「硬舉重量」會進步多少? - 健身運動- 健康生活
標籤:硬舉, 重量, 最大重量, 重量訓練, 復健, 運動, 訓練, 1RM. ... 以上可以六角槓硬舉到自身體重(1RM)、六成以上可以槓鈴深蹲到自身體重(1RM)」
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