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槓鈴深蹲姿勢
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一天做5 組深蹲,勝跑10 圈操場! 在家就能做的肌力訓練
談到深蹲,很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲, 卻忘記了徒手深蹲的基礎。 如果沒有在深蹲訓練前準備好深蹲的 ... 深蹲的姿勢設定正確才是真正重要的。
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