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槓鈴深蹲姿勢
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蹲不夠低、膝蓋往內夾⋯⋯別犯這些常見的「深蹲」錯誤
深蹲 是許多人接觸健身會做的第一個動作,除了徒手訓練以外,大多數人在熟悉過後也會增加重量用槓鈴來訓練。但是如果一開始的姿勢就錯誤的話,做越多下 ...
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