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槓鈴深蹲姿勢
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史上最全:26種動態深蹲示範全收錄!教你塑造完美臀部!
使一條腿高於另一條腿,可以讓一條腿踩在一個箱子,槓鈴片或踏板上。 以這個姿勢深蹲,要領同徒手深蹲。 6. Split Squat 分腿蹲(保加利亞分腿蹲).
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