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[問題] 沒有深蹲架,練腿動作 - PTT Web
... 家裡只有啞鈴和臥推椅練腿的話目前只有練RDL硬舉和保加利亞分腿蹲請問有除了這兩項動作,不需深蹲架,練腿更好的動作嗎?(槓鈴是可以添購)謝謝 ...
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