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Re: [問卦] 重量訓練很重要嗎? - PTT八卦政治

我想從喵嗚大的經驗延伸分享有氧運動/阻力運動可以怎麼做, ... 有氧運動! 也有鄉民建議: 教練是對的, 先用啞鈴槓鈴練重量起來 這句話我只能同意一半, ...

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