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最簡單、居家隨時做的結構調整運動-感恩身體的功課 - Google 圖書結果
... 可以墊上瑜伽墊、榻榻米或地毯。這麼做,可以提供足夠的支撐力,而不會讓身體局部下沉或承受過度的壓力,也會讓我們覺得比較舒服。注意,不要在軟的床墊上做這些運動。
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