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四十几岁跑早操能做什么运动运动量够吗要跑多少公里才合适

【专业医生天天与您说健康】. 张先生四十出头，体检时发现了不少小毛病，比如血糖、血脂都有一点偏高，为此他给自己制定了一个运动计划，每天早晨起来 ...

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