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萬歲牌越吃越刷嘴的堅果熱量表 - 瘦生活

每日建議食用量一份5公克，熱量是45大卡，但因每類堅果大小及重量不同 杏仁、榛果及夏威夷果約為5粒 核桃、胡桃及巴西約為2粒 腰果約為5粒 開心果 ...

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