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12種堅果熱量排行，看到這熱量一定嚇死你！

榛果 富含鎂、鈣、不飽和脂肪(只要是油酸)，有益於肌肉和關節。 ... 熱量：178大卡／28克（21粒）; 總碳水化合物：4.7g; 蛋白：4.2g ...

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