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挑對適合自己的堅果營養師教吃對才會健康

堅果中脂肪最高的是夏威夷豆，高達76%的脂肪讓夏威夷豆，每百公克熱量高達720大卡； ... 堅果中錳含量最豐富的是松仁（8.8毫克），其次為榛果（6.2毫克）、胡桃（4.5 ...

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