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堅果種類這麼多怎麼挑？10種堅果推薦、營養、好處一次告訴你！

夏威夷豆 7g/48kcal(約3.5顆) 胡桃7.7g/50kcal(約3.5顆) 腰果11.5g/64kcal(約5顆) 杏仁果10.1g/57kcal(約6.5顆) 榛果7.5g/49kcal(約7.5顆) 開心果9.5g/55kcal(約12顆)

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