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銅的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

其他堅果如榛果、核桃的銅含量也不少。 ... 不過，若要吃到100克來補充銅，得選擇未經蜜漬的，過多的砂糖會使銅在體內分解、代謝脂肪的功效便大大減低。

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