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吃堅果前先懂堅果解析10種堅果營養成分組成| 聰明飲食| 養生

榛果 富含葉酸、單元不飽和脂肪酸、膳食纖維，葉酸能促進正常紅血球細胞生成，單元不飽和脂肪酸、膳食纖維有助降低膽固醇。 熱量：628. 粗蛋白：15.0.

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