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哪些藥可以減重？如何消脂又不流失肌肉？｜好心肝·好健康

其實，只要稍微減少一天飲食中醣類的比例，如總熱量的40%至50%，即能有明顯體重下降的效果。實際的做法則可以選擇富含膳食纖維的澱粉來源如糙米、地瓜、 ...

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