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楊定一》將煩惱帶回原點，自然好睡 - 康健雜誌

遇到失眠睡不著的時候，我們常會焦慮地想快速入睡，然而，愈想睡愈睡不著，大腦的思緒就更多更混亂，情緒也更焦慮。 楊定一博士在他的新書《清醒地 ...

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