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1支椰汁＝3碗飯熱量營養師：椰子水高鉀去水腫 - TOPick

Tunice補充，椰汁雖然高脂，但內含中鏈脂肪酸，屬於好的脂肪，在外國有人會以椰汁取代牛奶飲用及煮食。糖份方面，椰子水及椰汁100毫升分別含有2.6克及3.3 ...

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