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減肥一定要戒口？營養師：減肥時同樣可以吃甜品 - ELLE HK

椰汁 西米露290kcal（25克糖）. 因加入了椰汁或花奶，所以卡路里較高，同時其飽和脂肪亦較高，不利心臟健康。而西米屬精製澱粉，其營養價值低。

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