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大掃除腰痠背痛的真凶 - 晉熯脊骨物理治療所

... 或是椎間盤突出，就可能壓迫脊神經，造成腰背痠痛或是下肢痠麻無力。 ... 不往前彎曲超過腳尖，若膝蓋會痛的朋友可以在膝蓋下方墊毛巾避免壓痛， ...

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