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椎間盤 突出 墊 毛巾
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下背痛(Low Back Pain)
神經引起的疼痛:椎間盤突出,腰椎狹窄或退化性關節炎等都可能造成 ... (1) 睡覺:平躺時,膝蓋下方墊枕頭;側躺時雙腳彎曲,中間夾個枕頭。 ... 躺姿,用毛巾或繩.
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「椎間盤 突出 墊 毛巾」
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睡覺時把腰墊高