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腰是總疼？原來是睡姿出了問題，這幾個睡姿都傷腰！ - 元氣網

扭轉會導致椎間盤內相鄰的環狀膠原纖維之間產生壓力，椎間盤內壓力增大導致髓核向一定方向突出，從而引發腰椎間盤突出症。 其實，這個睡姿腰部肌肉並 ...

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