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腰痛該睡硬板床嗎?醫師:記得加上10公分厚的床墊
這是很多人認為的護腰辦法,因為睡了太軟的床,隔天起床的確會腰痠背痛, ... 像是椎間盤突出的人、腰部受傷的人,因為腰部力量比較不足,睡硬一點的 ...
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