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認識椎間盤突出症與日常生活保健

3. 肥胖：小腹突出、體重過重、腰椎承受的壓力增. 大。 4. 姿勢不正確。 5. 舉重物。 6. 腹肌、背肌較弱的人：肌肉無力、椎間盤受到支持. 不夠，髓核就容易突出。髓核.

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