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「吊單槓」、「腰椎牽引」真的能拉開腰椎嗎？ - 運動視界

「你這個是腰椎狹窄、壓迫神經，要去拉腰」. 「回去吊單槓或倒吊機，可以把椎間盤擠回去」. 腰椎牽引真的能「拉開脊椎」，其實是我一直抱持疑惑的， ...

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