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久坐讓你下背痛？其實靠「棒式運動」就能舒緩！棒式正確2步驟

以疾病來說，大多數的下背痛是由於腰薦椎的病變所引起，包括肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出症、腰椎退化性關節炎、脊椎滑脫症、脊椎狹窄症、骨質疏鬆症及 ...

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