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缺鈣不用喝牛奶！美國營養師帶你認識植物性鈣質蔬菜之王 ...

食藥署表示，經過加工製成豆漿後，每100公克的豆漿，鈣質僅約有12毫克。 ... 此外，因為大豆含有抑制鈣吸收的天然化合物（phytate, 植酸鹽），身體 ...

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