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早上這樣喝咖啡有助增肌，還能提升運動表現 - 天下雜誌

如果你有乳糖不耐症，喝奶類會拉肚子，可以選擇分離乳清蛋白，或植物性的大豆蛋白粉或豌豆蛋白粉。 而且，不要以為蛋白質咖啡就是完整的一餐，畢竟 ...

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