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[問題] 比較不會長痘痘的高蛋白? - FITNESS - PTT生活資訊討論

最近開始嘗試增肌減脂在運動約一個多月後最近發現自己的蛋白質攝取量不太夠開始有喝一些乳清來補充目前是喝jumkick販賣機的乳清但喝一兩個禮拜突然發現開始長痘痘!

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