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植物的優 葡萄
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鐵質含量是葡萄8倍!1招吃火龍果,植物性鐵質更好吸收
... 植物性的鐵質相對較難被人體吸收,因此推薦大家,可以在吃火龍果時,搭配鳳梨、芭樂等高維生素C含量的水果一起吃,或加上優格變成水果沙拉,都能幫助人體更好地吸收鐵質。
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