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植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選

說到植物性蛋白的來源，穀物、豆類與堅果類的蛋白質含量普遍高於葉菜類。至於這些 ... 每小匙（7克）螺旋藻粉就含4克蛋白質，此外還可滿足22%日常所需的鐵和硫胺素 ...

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