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爆蛋荒吃「10種食物」替代！營養師激推3大類蛋白質來源

事實上，她更建議以植物性蛋白質做為優先選擇，「吃不到蛋沒關係，吃對蛋白質順序，低脂更健康！」 程涵宇說，1顆雞蛋＝1份蛋白質＝7克蛋白質，等同於1顆 ...

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