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植物性蛋白質的食物
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素食者蛋白質選擇少?三大植物蛋白質,讓你從此不再擔心
另外,植物性蛋白質也有屬於完全蛋白質的食物,例如黃豆、黃豆製品跟藜麥,都含有完整的必需胺基酸。因此,並不是一定要攝取動物性來源的蛋白質才能攝取到所有身體所需的 ...
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