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健身后，补充蛋白粉有用吗？植物蛋白和动物蛋白有差别吗？

更重要的是，动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，因此比一般的植物性蛋白质更容易消化、吸收和利用，营养价值也相对高些。一般来说，肉类（如鱼肉、牛肉）蛋白质 ...

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