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素食者練肌肉、強肌力有3大困難專家教2招一次解決 - 康健

國內外有許多吃素的網紅，在網路上展現健身成果、秀出如年輕時的阿諾史瓦辛 ... 除了食物量必須吃更多，植物性蛋白質的吸收率較動物性蛋白質不理想， ...

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