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健身需要吃多少蛋白質才夠？攝取過量恐增肌不成反變脂肪

近年門診出現年紀輕輕卻腎臟損傷的患者，主因是錯誤的高蛋白飲食攝取。 ... 另外，可考慮自身需求做選擇，例如植物性蛋白質熱量較低，適合需要控制 ...

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