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自體照料免求醫完全手冊 - Google 圖書結果
(5)金雞獨立 找一把椅子,扶著椅背,一腳站直,另一腳在空中向後伸展,約二秒後再放下,動作可重複十至十五次,接著換腳再做。.你知道嗎?坐下時腰要挺,背後最好放護腰墊, ...
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