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總是卡？營養師授「438纖食法」清腸便祕不再找上門 - Tvbs新聞

... 甚至是女生最害怕的小腹凸出，對此，營養師高敏敏奉上「438纖食法」，輕鬆清腸胃。 ... 小椅子踏腳：改善排便姿勢，幫助糞便更容易排出。

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