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椅子瑜伽練習 指南
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【影片】每天8分鐘瘦手臂!快速告別蝴蝶袖、打造緊實手臂線條
輔仁大學推廣中心姜姜老師表示,如果家裡沒有瑜珈椅,也可以用一搬椅子來練習,但要特別注意的是,用來運動的椅子,一定要挑選材質穩固、耐重、四個椅 ...
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