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椅子太高怎麼辦
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下背痛知多少| 衛教文章 - 衛生福利部臺北醫院
從事規律的運動,像是仰臥起坐、抬腿運動或柔軟體操等,以增加背肌的強度及柔軟性。站姿與坐姿要正確,避免座椅太高或太低,最好須有靠背支撐(椅背或靠墊)。站立 ...
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