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椅子健身
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https://books.google.com.tw/books?id=Mv69DwAAQBAJ&pg=PA269&lpg=PA269&dq=%E6%A4%85%E5%AD%90%E5%81%A5%E8%BA%AB&source=bl&ots=oWgdv8heNp&sig=ACfU3U2Y49As_xSnAyDtjcCTPhPJIpOZYQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjspLCvhMyBAxVkklYBHWJ4BQMQ6AF6BQipAhAD
家庭快速美顏塑身法 - 第 269 頁 - Google 圖書結果
... 椅子做一些健身练习。动作要领椅子健身法找一把木制的或者硬塑料的椅子,上身保持正直,双手扶在椅子两侧,一只脚着地,另一只脚抬起并且脚尖绷紧,用大腿以及腹部的肌肉 ...
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