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噓～別告訴大家，我邊上班邊練腹肌！

➀ 坐在椅子前二分之一處，打直腰桿，讓重心平均放在屁股下方的兩個骨頭上，雙手扶著椅子。 ... 正確空腹運動技巧&空腹運動推薦. 小編推薦文章. 努力運動 ...

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